最終更新日: 2026年10月8日
災害時に最も優先度が高い備蓄品の一つが飲料水です。何リットル備えればよいのか、賞味期限5年・10年の保存水はどう違うのか、公的資料と実在製品の情報をもとに整理しました。
一般的な目安と、実際に我が家が必要とする量は別の話です。備蓄量の診断ツールで人数・日数を入力し、保存水の必要な量を具体的な数字に置き換えてみましょう。
「1人1日3リットル」の内訳
人は1日あたり約2.5リットルの水分を排出しているとされ、その分を飲料や食事から補う必要があります。防災備蓄で目安とされる「1日3リットル」には、飲料水に加えて、アルファ米や即席麺などの非常食を調理(復元)するための水も含まれています。ただし、この3リットルには手洗いや食器洗いといった生活用水は含まれていません。生活用水については、浴槽に水を張っておく、ウォータータンクを用意しておくといった対策と合わせて考える必要があります。水はあくまで備蓄の一部です。トイレ・食料もあわせた防災備蓄の基本と必要量も確認しておきましょう。
備蓄量 自動計算ツール
家族の人数から必要な水の量を計算
断水時、給水車や給水拠点はどのくらい混み合うのか
「断水したら給水車をもらえばいい」と考える方もいますが、実際には給水拠点は混雑しやすいという点も踏まえておく必要があります。東京都水道局は、自宅からおおむね半径2km以内に1か所を目安に、都内213か所の浄水場・給水所等に「災害時給水ステーション」を開設する計画としています。ただし東日本大震災の際には、給水所で2〜3時間の行列ができるのが当たり前だったとする記録もあります。給水拠点は水を自分で運ぶ必要もあるため、高齢者や小さな子どものいる家庭では特に負担が大きくなります。自宅に一定量の保存水を備えておけば、断水直後の混雑した給水拠点に並ぶ必要性そのものを減らせます。
賞味期限5年・7年・10年の違い
保存水の賞味期限は、ペットボトルの厚みや殺菌方法によって変わります。一般的なミネラルウォーターは賞味期限が短いのに対し、防災用の保存水は、厚みを増したペットボトルや加熱充填法によって、長期保存を実現しています。具体的には、高温での加熱殺菌と精密ろ過を経て無菌状態でボトリングするほか、水が揮発しにくいよう容器そのものを厚くしています。一般的なミネラルウォーターのペットボトルが約0.10mm程度であるのに対し、5年保存水は約0.25mm、10年保存水は約0.28mm、15年保存水では約0.48mmと、保存期間が長いものほど容器が厚く作られている傾向があります。期限が長いほど価格も上がる傾向があるため、「頻繁に買い替えたくない」なら10年、「ローリングストックでこまめに消費したい」なら5年、というように、管理のしやすさで選ぶのも一つの考え方です。なお、賞味期限が切れても水がすぐに腐るわけではありませんが、メーカーが品質を保証する期間は過ぎているため、期限切れの水は生活用水として使うのが無難とされています。
製品スペック比較(独自集計)
Amazon商品ページ等の公開情報をもとに、当サイトで価格・容量・保存期間を集計しました。
| 製品名 | 容量 | 保存期間 | 参考価格 |
|---|---|---|---|
| カムイワッカ麗水 10年保存水 | 2L×6本 | 10年 | 2,000円台〜 |
| サントリー 南アルプスの天然水 防災備蓄用 | 2L×12本 | 5年 | 2,000円台〜 |
| 防災防犯ダイレクト 5年保存水 | 500ml×24本 | 5年 | 3,888円 |
| アイリスオーヤマ 5年長期保存水 | 2L×6本 | 5年 | 1,350円 |
| 折りたたみ式ウォータータンク | 20L | – | 1,000〜2,000円台 |
※価格・仕様は変動する場合があります。購入前に各ECサイトで最新情報をご確認ください。
こんな人は、まだ買わなくてもOK
- 水の備蓄がまだできていない
- 携帯トイレの備蓄がまだできていない
- 防災リュックの中身が整っていない
- 集合住宅で保管場所を確保しづらい
こんな人は検討していい
- 在宅避難を想定している
- 停電時も冷蔵庫を維持したい
- 医療機器など電源が必要な機器がある
おすすめ製品
ここからは、備えガイド編集部が公開情報をもとに選んだ商品です。編集部が実際に購入・使用したレビューではありません。
カムイワッカ麗水 10年保存水の購入者評価を見る(良い2・気になる1)
レビュー確認日: 2026年9月15日時点(複数のレビューサイト・購入者の声を基に当サイトで要約)
良いという声
- 10年間保存できる手軽さと、価格の安さが評価されている
- ペットボトルがしっかりしており、未開封であることがキャップの帯で一目でわかるという声
気になるという声
- やや苦味を感じるという口コミがあり、味の好みが分かれる部分もある
サントリー 南アルプスの天然水 防災備蓄用の購入者評価を見る(良い2・気になる1)
レビュー確認日: 2026年9月15日時点(複数のレビューサイト・購入者の声を基に当サイトで要約)
良いという声
- すっきりとした飲み口で、飲み比べても品質に定評があるという評価が多い
- 500mlサイズは持ち歩きや配布にも便利だという声
気になるという声
- 常温で飲むと甘みやクセを感じ、好みが分かれるという指摘もある
防災防犯ダイレクト 5年保存水 24本セット
500mlの飲みきりサイズで、持ち出し袋にも入れやすい容量です。徹底した衛生管理のもとで製造されています。
Amazonで見る
よくある質問
水は1日何リットル必要ですか？
飲料水と調理用をあわせて、1人1日3リットルが目安です(内閣府の防災基本計画に基づく数値)。これは大人の場合の目安で、子ども・高齢者・ペットがいる家庭では必要量が変わります。備える日数も最低3日、できれば7日分が推奨されています。家族の人数・日数を入力して具体的な本数まで確認したい場合は、備蓄量の診断ツールが使えます。
普通のミネラルウォーターを備蓄してはいけませんか？
備蓄自体は可能ですが、賞味期限が1〜2年程度と短いものが多く、こまめな買い替えが必要になります。ローリングストックで定期的に消費・補充する運用に慣れているなら通常のミネラルウォーターでも構いませんが、管理の手間を減らしたいなら保存水が向いています。
水道水を備蓄する場合の注意点は？
警視庁の情報によると、水道水は常温で3日、冷蔵庫で10日程度が保存の目安とされています。塩素消毒されている保存水や市販のミネラルウォーターと比べて保存期間が短いため、長期の備蓄には向いていません。
生活用水はどう備蓄すればよいですか？
飲料用の3リットルとは別に、お風呂の浴槽に水を張っておく、ウォータータンクに水道水をためておくといった方法が紹介されています。断水時は手洗いやトイレを流す水にも困るため、飲料水と分けて対策しておくと安心です。
近所の給水拠点がどこか、事前に調べられますか?
東京都水道局など各自治体の水道局サイトで、災害時給水ステーション(給水拠点)の一覧や地図を公開していることが多く、事前に確認できます。お住まいの自治体名と「災害時給水ステーション」等で検索し、最寄りの場所と自宅からの距離を把握しておくと、いざというときに迷わず行動できます。
給水拠点で水を運ぶとき、何に入れればよいですか?
ポリタンクや折りたたみ式のウォータータンクのほか、口が広く密閉できる容器であれば代用も可能です。ただし満水にすると20Lで20kg近くになり持ち運びが大変なため、キャスター付きのカートや、家族で分担して運べる小分けの容器も用意しておくと負担を減らせます。
まとめ:今日からできる3つのアクション
家族の人数と日数を入力し、必要な備蓄量を具体的に把握しましょう。
自宅にある水の賞味期限をチェックし、期限が近いものや不足分を買い足しましょう。
浴槽への貯水やウォータータンクなど、飲料水以外の水の確保方法も家族で話し合っておきましょう。
参考にした情報源
- 政府広報オンライン「今日からできる食品備蓄。ローリングストックの始め方」(2026年9月22日確認)
- 警視庁 水道水の保存に関する情報
- マイベスト「長期保存水・備蓄水のおすすめ人気ランキング」
- 東京都水道局「災害時給水ステーションのご紹介」「災害時に水を配る場所」
- 堀富商工「断水時に行列ができる理由」(東日本大震災の給水所待機時間の記録)
- 家族を守る防災ポータル「保存水5年と10年の違いは？」、そなえBOX「長期保存水おすすめ比較」(ペットボトルの厚みと保存期間の関係)
- 各製品のAmazon商品ページ記載スペック(2026年8月〜9月時点、当サイトにて集計)
お住まいの地域によって、想定される災害や必要な備えは異なります。都道府県・市区町村別の防災情報を確認してみましょう。
地域別の防災情報を確認する →この記事について
この記事を書いた人: 備えガイド運営事務局
情報源: 気象庁・内閣府・消防庁・国土交通省・自治体などが公表している情報、および製品メーカー・販売元が公開している仕様情報をもとに作成しています。実数(公的データ・公式スペック)以外の統計・レビュー・体験談は創作していません。
商品情報について: 本ページの商品情報は、メーカー・販売元の公開情報や複数のレビューサイトの傾向をもとに、防災用途の観点から当サイトが整理したものです。編集部による実使用レビューではありません。
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4 thoughts on “保存水は何リットル必要？賞味期限5年・10年の選び方”