停電時にスマホの充電・照明・一部の家電を確保できるかは、在宅避難の快適さを大きく左右します。比較的高額な備えなので、容量の選び方を誤らないことが大切です。ここではポータブル電源の容量の目安と、長期停電に備えるソーラーパネルの選び方を、実在製品のスペックをもとにまとめています。「今、停電が起きたらどうする?」というシナリオから知りたい場合は停電対策ガイドもご覧ください。
停電したら、まず何をする?
停電が起きたときに確認する順番の目安です。すでに持っている物は飛ばして、足りない物だけ次の項目から選んでください。
- 情報を得る — 防災ラジオ、またはスマホ(モバイルバッテリーで充電を確保)
- 明かりを確保する — LEDランタン・懐中電灯(ろうそくは着衣着火のリスクがあり避ける)
- スマホを充電する — モバイルバッテリーで足りるか、ポータブル電源も必要かを確認
- 冷蔵庫の中身を守る — ドアを開けない・保冷剤やクーラーボックスを活用(停電時の食品保存)
- 調理する — カセットコンロ・ボンベ
- 長期化に備える — ソーラーパネルとポータブル電源の組み合わせ、乾電池の備蓄
自宅にどれだけ電源を備えればいいか分からない場合は、備蓄量の診断や防災レベル診断(SONAE SCORE)で必要な項目を確認できます。結果は我が家の防災カルテにまとまります。
電源を選ぶときの基本的な考え方
停電への備えは「何を」「どれだけ」動かしたいかで、選ぶべき機材が変わります。スマホの充電だけならモバイルバッテリーで足りますが、冷蔵庫や扇風機など家電まで動かしたい場合はポータブル電源が必要です。さらに長期間の停電に備えるなら、ポータブル発電機やソーラーパネルとの組み合わせも検討することになります。
照明とラジオは、停電時にまず必要になる基本装備です。乾電池式であれば、電池さえ備蓄しておけば長期間の停電でも使い続けられます。
電源カテゴリの記事一覧
- ポータブル電源の選び方 停電時にどれだけ動かせるかは容量（Wh）で決まります。1,000Wh級の定番モデルを、定格出力・電池方式・充電時間などの実スペックで比較。
- ソーラーパネルの選び方 長期停電ではポータブル電源だけでは足りません。出力（W）の選び方、実際の発電量の目安、ポータブル電源との組み合わせ方。
- 防災ラジオの選び方｜手回し・ソーラー充電対応モデル比較 停電でスマホが使えなくなっても情報を受け取るために。手回し・ソーラー・乾電池など充電方式の選び方と、長期保管に強いコンデンサー式の実機比較。
- LEDランタン・懐中電灯の選び方｜ルーメンと電源方式で選ぶ 停電時の照明は懐中電灯とランタンで役割が違います。明るさ(ルーメン)・電源方式・光の色の選び方を実機で比較。
- モバイルバッテリーの選び方｜容量・PSEマーク・リコール確認 ポータブル電源より手軽なスマホ充電用電源。容量の目安と、大手ブランドでも起きたリコール事例から学ぶ安全確認のポイント。
- ポータブル発電機の選び方｜屋内使用は絶対NGな理由 ガソリン式で長時間発電できる一方、一酸化炭素中毒のリスクも。安全な使い方と製品の選び方。
- 乾電池の備蓄ガイド｜単1・単2が売り切れても慌てない方法 品薄になりやすいのは単1・単2形。単3形を中心に備え、変換スペーサーで対応する考え方。
- 停電時の暑さ対策｜USB扇風機・乾電池式ファンの選び方 熱中症搬送者の半数超は高齢者。3電源対応ファンなど、日常使いもできる暑さ対策。
- 災害時の通信手段｜スマホがつながらないときのモバイルWi-Fi・衛星電話 基地局の被災や回線混雑への備え。衛星電話とマルチキャリア対応ルーターの使い分け。
- 一人暮らし向けポータブル電源｜置き場所がなくても備えられる小型モデル 300Wh前後・重量3kg前後の小型モデルで、スマホ充電と最低限の照明を確保する考え方。
- リチウムイオン電池の出火事故に注意｜モバイルバッテリーが原因の最多を占める 令和5年に東京消防庁管内で167件発生。原因の最多はモバイルバッテリー。落下・水濡れ・過充電を避ける保管のコツ。
- 停電時にろうそくを使うのは危険｜着衣着火のリスクとLEDランタンという選択肢 裸火は着衣着火のリスクがあります。停電時の灯りをLED中心に見直すべき理由。
- 災害用伝言ダイヤル(171)の使い方｜体験利用日に一度練習しておく 無料で使える安否確認サービス。1件20件・30秒の上限と、体験利用日の活用法。
- モバイルバッテリーとポータブル電源、防災には結局どちらが必要か｜違いと選び方 スマホ充電だけならモバイルバッテリー、家電も動かすならポータブル電源。役割の違いを整理。
- 停電したら冷蔵庫の中身は何時間もつ？今すぐできる3つの対処 ドアを開けない・保冷剤を活用する・早めに食べる物を見極める。停電直後にできる具体的な対処。
よくある質問
モバイルバッテリーとポータブル電源、どちらを選べばいいですか?
スマホの充電だけならモバイルバッテリーで十分です。家電まで動かしたい場合はポータブル電源が必要になります。違いはモバイルバッテリーとポータブル電源の比較記事で詳しく解説しています。
発電機は屋内で使ってもいいですか?
いいえ。ポータブル発電機の排気には一酸化炭素が含まれ、屋内や換気の悪い場所で使うと中毒事故につながります。屋外の風通しの良い場所で使用してください。詳しくはポータブル発電機の選び方で解説しています。
乾電池はどのサイズを備えておけばいいですか?
品薄になりやすいのは単1形・単2形です。防災用のラジオやライトの多くは単3形に対応しているため、単3形を中心に備え、単1・単2用の変換スペーサーを併用する方法もあります。詳しくは乾電池の備蓄ガイドで紹介しています。