最終更新日: 2026年9月27日
地震そのものではなく、避難生活の中で体調を崩す人は少なくありません。2016年の熊本地震では、南阿蘇中学校の体育館避難所で急性感染性胃腸炎が22人発生し、熊本市内の別の避難所でもノロウイルスやインフルエンザの陽性者が相次ぎました。密集した環境、共用のトイレ、不十分な手洗い。条件がそろえば、感染症はあっという間に広がります。
一般的な目安と、実際に我が家が必要とする量は別の話です。備蓄量の診断ツールで人数・日数を入力し、マスク・消毒液の必要な量を具体的な数字に置き換えてみましょう。
避難所という環境が感染症を広げる
多くの人が同じ空間で寝泊まりし、トイレや洗面台を共有する避難所は、平常時とは比べものにならないほど感染症が広がりやすい環境です。手洗いの水が制限されることも、状況を悪化させます。日本感染症学会の資料でも、東日本大震災の際に複数の避難所でノロウイルス感染症が確認され、200人を超える感染者が出たとされています。2024年の能登半島地震の避難所でも、新型コロナウイルスの感染が確認されました。震災のたびに、同じ課題が繰り返されているのが実情です。
見落とされがちな「アルコールが効かない」問題
ノロウイルスの消毒には次亜塩素酸ナトリウムを
手指消毒といえばアルコールを思い浮かべる方がほとんどだと思います。ところが、避難所で集団感染の原因になりやすいノロウイルスには、アルコール消毒はあまり効果がないとされています。厚生労働省が推奨しているのは、次亜塩素酸ナトリウム(塩素系漂白剤)による消毒です。市販の塩素系漂白剤(塩素濃度約5%)を250倍に薄めると、通常の消毒に適した濃度(200ppm)の消毒液を作れます。嘔吐物などの処理には、それより濃い1,000ppmが目安と言われています。酸素系の漂白剤では効果が期待できないため、購入時は「塩素系」の表示を確認してください。
マスクも「劣化する」ことを忘れずに
不織布マスクは未開封なら数年単位で保管できますが、ゴム部分の劣化には注意が必要です。長期間ストックしていると、ゴムが伸びて耳にかけにくくなったり、切れやすくなったりすることがあります。箱買いした在庫を「そのまま何年も放置」にせず、年に一度は開封して状態を確認する習慣をつけておくと、いざ使おうとしたときに困りません。保管場所は直射日光や湿気を避け、涼しい場所を選びましょう。
備えておきたい2系統の消毒
アルコール消毒液(手指・物の表面)
多くの細菌やウイルスに対して手軽に使え、日常の手指消毒にも使い回せます。
次亜塩素酸ナトリウム(ノロウイルス・嘔吐物処理)
アルコールが効きにくい病原体に対応するための、いわば「保険」です。使用時は換気を行い、皮膚や目に触れないよう手袋を着用しましょう。
製品スペック比較(独自集計)
各メーカー公式サイト・Amazon・価格.com掲載の公開情報をもとに、当サイトで仕様を集計しました。
| 製品名 | 種別 | 仕様 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| サラヤ サージカルマスク | 不織布マスク | 50枚入 | BFE・VFE・PFE基準対応の3層構造 |
| サラヤ アルコール手指消毒液 | アルコール消毒液 | 速乾性 | 業務用でも実績のあるブランド |
| ピューラックス(オーヤラックス) | 次亜塩素酸ナトリウム消毒液 | 次亜塩素酸ナトリウム6%、第2類医薬品 | 希釈して嘔吐物処理・器具消毒に使用 |
| ミルトン(杏林製薬) | 哺乳びん・食器用消毒剤 | 液体・錠剤タイプ | 1時間以上浸すだけ、すすぎ不要 |
| 使い捨て ゴム手袋 ニトリル 100枚 | ― | 1,000円台〜 |
※価格・仕様は変動する場合があります。購入前に各ECサイトで最新情報をご確認ください。
こんな人は、まだ買わなくてもOK
- 水の備蓄がまだできていない
- 携帯トイレの備蓄がまだできていない
- 防災リュックの中身が整っていない
- 集合住宅で保管場所を確保しづらい
こんな人は検討していい
- 在宅避難を想定している
- 停電時も冷蔵庫を維持したい
- 医療機器など電源が必要な機器がある
おすすめ製品
ここからは、備えガイド編集部が公開情報をもとに選んだ商品です。編集部が実際に購入・使用したレビューではありません。
サラヤ サージカルマスクの購入者評価を見る(良い3・気になる2)
レビュー確認日: 2026年9月15日時点(複数のレビューサイト・購入者の声を基に当サイトで要約)
良いという声
- 厚みがちょうどよく、息苦しさを感じにくいという声が多い
- 耳にかけるゴムが痛くなりにくく、長時間の着用でも快適という評価
- ノーズピースが顔の形に合わせやすく、隙間ができにくいとの意見も
気になるという声
- ゴム部分がやや大きめで、顔にフィットしにくいと感じる人もいる
- 「以前より生地が薄くなった気がする」という声や、まれに鼻ワイヤーの入り方にばらつきがあるとの報告も
サラヤ アルコール手指消毒液の購入者評価を見る(良い3・気になる2)
レビュー確認日: 2026年9月15日時点(複数のレビューサイト・購入者の声を基に当サイトで要約)
良いという声
- 速乾性が高く、使用後にべたつきにくいという評価
- 医療・食品関連の現場でも使われている製品で、殺菌力への信頼感を挙げる声が多い
- 手肌への刺激が比較的少なく、荒れにくいと感じる人もいる
気になるという声
- アルコール特有のにおいがやや強く感じられるという声がある
- 商品によっては乾くまでに時間がかかると感じる人もいる
ピューラックス(オーヤラックス)の購入者評価を見る(良い3・気になる2)
レビュー確認日: 2026年9月15日時点(複数のレビューサイト・購入者の声を基に当サイトで要約)
良いという声
- 医薬品としての信頼性が高く、食中毒や感染症予防に安心して使えるという評価
- 希釈して少量ずつ使うため経済的で、長期間ストックできるとの声
- プール消毒などの用途でも定評があり、効果への満足度が高い
気になるという声
- 独特のにおいが強く、使用時は換気が必要だと感じる人もいる
- 原液の刺激が強いため、希釈や取り扱いの手間を面倒に感じるという声も
ミルトン(杏林製薬)の購入者評価を見る(良い3・気になる2)
レビュー確認日: 2026年9月15日時点(複数のレビューサイト・購入者の声を基に当サイトで要約)
良いという声
- 浸けておくだけで消毒が完了し、すすぎ不要で手間がかからないという評価
- 1回作った溶液を24時間使い回せる点を「夜中の授乳後も助かる」と評価する声
- 長年使われてきたブランドとして安心感があるという意見も
気になるという声
- 消毒後にわずかに独特のにおいが残ることがあり、気になる場合はすすぐ人もいる
- 1時間以上浸けておく必要があり、急いでいるときは不便と感じるとの声
よくある質問
マスクは何枚くらい備蓄すればよいですか?
1日1〜2枚を目安に、家族の人数×2週間分程度を用意しておくと安心です。避難所生活が長引くケースも想定し、余裕を持たせておくとよいでしょう。
次亜塩素酸水と次亜塩素酸ナトリウムは同じものですか?
名前は似ていますが、性質が異なる別の薬剤です。次亜塩素酸ナトリウムは主に手指以外の物や環境の消毒に使われ、原液は皮膚に直接使えません。用途と濃度を製品の表示でよく確認してから使用してください。
嘔吐物の処理はどうすればよいですか?
使い捨て手袋とマスクを着用し、ペーパータオルなどで嘔吐物を覆ってから、高濃度(1,000ppm程度)に薄めた次亜塩素酸ナトリウムで消毒するのが基本です。処理後は袋に密閉して廃棄し、しっかり換気しましょう。
持病があり、消毒液の匂いが気になります。代わりはありますか?
次亜塩素酸ナトリウムは独特の匂いがあるため、使用時は必ず換気してください。匂いに敏感な方は、使用範囲を最小限にする、屋外で希釈液を作るなどの工夫も検討しましょう。体調に不安がある場合は、かかりつけ医に事前に相談しておくと安心です。
まとめ:今日からできる3つのアクション
2週間分の目安があるか、家族の人数分で確認しましょう。
アルコールだけでなく、ノロウイルス対策の塩素系消毒剤も用意しておきましょう。
製品の表示を読み、必要な濃度への薄め方を一度確認しておきましょう。
参考にした情報源
- 日本感染症学会「東日本大震災―地震・津波後に問題となる感染症―」
- 日刊ゲンダイDIGITAL「地震後に迫る感染症とは…3.11では避難所でノロ感染200人超、16年の熊本地震や24年の能登地震でも」
- 厚生労働省・北九州市・中野区 各「ノロウイルスの消毒方法」関連資料(次亜塩素酸ナトリウムの希釈濃度)
- サラヤ「サージカルマスク」「アルコール手指消毒液」製品情報
- オーヤラックス「ピューラックス」製品情報、ミルトン(杏林製薬)公式サイト
- 各製品のAmazon・価格.com記載スペック(2026年9月時点、当サイトにて集計)
お住まいの地域によって、想定される災害や必要な備えは異なります。都道府県・市区町村別の防災情報を確認してみましょう。
地域別の防災情報を確認する →この記事について
この記事を書いた人: 備えガイド運営事務局
情報源: 気象庁・内閣府・消防庁・国土交通省・自治体などが公表している情報、および製品メーカー・販売元が公開している仕様情報をもとに作成しています。実数(公的データ・公式スペック)以外の統計・レビュー・体験談は創作していません。
商品情報について: 本ページの商品情報は、メーカー・販売元の公開情報や複数のレビューサイトの傾向をもとに、防災用途の観点から当サイトが整理したものです。編集部による実使用レビューではありません。
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3 thoughts on “マスク・消毒液の備蓄ガイド｜避難所で広がりやすい感染症”