食料・水の防災ガイド

飲料水と食料は、在宅避難でも避難所生活でも土台になる備蓄です。「何をどれだけ」を迷いやすい品目なので、必要量の考え方と、無理なく続けられる備え方を整理しています。何から始めればいいか迷う場合は防災備蓄ガイドもご覧ください。

水は1人1日3リットルが一般的な目安とされ、3日分以上、可能であれば1週間分の備蓄が推奨されています。世帯人数・ペットの有無によって必要量は変わるため、正確な量は備蓄量診断で計算できます。

非常食は、特別な保存食だけに頼らなくても備えられます。普段食べている食品を少し多めに買い置きし、使った分を買い足す「ローリングストック」という方法なら、賞味期限切れを防ぎながら無理なく続けられます。

水・食料・トイレは、断水時に最初に困りやすい3項目です。すべてを一度に揃える必要はありません。まだ無いものから優先してください。

家族構成・日数から必要量をまとめて確認したい場合は備蓄量の診断、備え全体を点検したい場合は防災レベル診断(SONAE SCORE)をご利用ください。結果は我が家の防災カルテにまとまります。